Роль витаминов в повседневной жизни
Витамины - это вещества,необходимые для осуществления нормального обмена веществ
12 июня 2017
В наш 21 век, век цифровых технологий, мы порой мало времени уделяем не только своему здоровью, но и банально не успеваем правильно питаться, подвергая свой организм стрессам и чрезмерным нагрузкам, будь то постоянная беготня с перекусами на ходу, либо многочасовое стояние в пробках. Такой ритм жизни рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. В ряде случаев могут помочь витамины. Давайте разберемся, что такое витамины и зачем они нужны.
Витамины - это вещества,необходимые для осуществления нормального обмена веществ. Так как многие из них являются предшественниками или составными частями ферментов, гормонов или гормоноподобных веществ в организме которые и участвуют в последствии в обмене веществ.
Стоит помнить, что большинство витаминов в организме не синтезируются. Источником их обычно являются пищевые продукты. В тканях организма синтезируется только витамин D3 под воздействием ультрафиолетовых лучей,а также витамин К в толстом кишечнике синтезируемый с помощью микроорганизмов.
При определенных условиях к которым можно отнести недостаточное содержание витаминов в пище, патологические изменения функций пищеварительной системы приводящие к нарушению всасывания и синтезу витаминов, стрессы может развиться более или менее выраженная недостаточность витаминов. Организму могут потребоваться витамины в результате повышенной потребности при беременности, лихорадке или тиреотоксикозе.
Восполнить недостаточность витаминов можно путем назначения диеты с соответствующим содержанием фруктов, овощей, продуктов животного происхождения. Но у такого способа есть ряд негативных моментов: на работе придерживаться диеты сложно, дозировка витаминов в пище трудно определима, не в любое время года можно достать необходимые фрукты или овощи, если нарушено всасывание витаминов - использование пищевых витаминов малоэффективно.
Важную роль в лечении авитаминоза играют витаминные препараты выпускаемые фармацевтической промышленностью. Удобство их использования заключается в том, что получение витаминов не зависит от времени года, в организм поступает точная дозировка, они могут быть использованы энтерально (через укол) а также легкость применения при бешеном ритме жизни.
Но, следует помнить, что витамины нельзя принимать без назначения специалиста, ими нельзя наесться впрок и в ряде случаев они могут даже навредить.
Витамины - это вещества,необходимые для осуществления нормального обмена веществ. Так как многие из них являются предшественниками или составными частями ферментов, гормонов или гормоноподобных веществ в организме которые и участвуют в последствии в обмене веществ.
Стоит помнить, что большинство витаминов в организме не синтезируются. Источником их обычно являются пищевые продукты. В тканях организма синтезируется только витамин D3 под воздействием ультрафиолетовых лучей,а также витамин К в толстом кишечнике синтезируемый с помощью микроорганизмов.
При определенных условиях к которым можно отнести недостаточное содержание витаминов в пище, патологические изменения функций пищеварительной системы приводящие к нарушению всасывания и синтезу витаминов, стрессы может развиться более или менее выраженная недостаточность витаминов. Организму могут потребоваться витамины в результате повышенной потребности при беременности, лихорадке или тиреотоксикозе.
Восполнить недостаточность витаминов можно путем назначения диеты с соответствующим содержанием фруктов, овощей, продуктов животного происхождения. Но у такого способа есть ряд негативных моментов: на работе придерживаться диеты сложно, дозировка витаминов в пище трудно определима, не в любое время года можно достать необходимые фрукты или овощи, если нарушено всасывание витаминов - использование пищевых витаминов малоэффективно.
Важную роль в лечении авитаминоза играют витаминные препараты выпускаемые фармацевтической промышленностью. Удобство их использования заключается в том, что получение витаминов не зависит от времени года, в организм поступает точная дозировка, они могут быть использованы энтерально (через укол) а также легкость применения при бешеном ритме жизни.
Но, следует помнить, что витамины нельзя принимать без назначения специалиста, ими нельзя наесться впрок и в ряде случаев они могут даже навредить.